|
28.04 завтрак , до завершения марафона чуть больше недели. и да девочки ,обьясните каа вылодиьь свое фото ДО и ПОСЛЕ??
|
1453 kcal
|
Fat: 76.89g | Prot: 125.96g | Carbs: 76.07g.
Breakfast: Салат Айсберг, Семга Слабосоленая, Яичный Омлет, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец, Помидоры. Lunch: Лосось, Перепелиное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Авокадо, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Салат Овощной, Шампиньоны Тушеные, Баклажаны Гриль, Цукини, Салат Овощной, Шампиньоны Тушеные, Баклажаны Гриль, Цукини, Джон Джоли Дорадо на Пару . Snacks/Other: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Natty's Арахисовая Паста Original, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kristina.abdullina's Weight History
|