Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
76.7 kg
Lost so far: 37.9 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2052 kcal
|
Fat: 92.54g | Prot: 125.87g | Carbs: 211.20g.
Breakfast: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Домашняя гранола, Dziugas Сыр Твердый, Nature's Own Factory Гречишный Шоколад с Матчей, Паштет из говяжьей печени, Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр «Селегин Блинчик», Кофе с Молоком, ВкусВилл Горбуша Холодного Копчения Балык Особый Формованный Ломтики, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Lunch: Компот из Сухофруктов, Греческий Салат, Увелка Гречка Вареная, Азу из Говядины. Dinner: Племзавод Октябрьский Запеканка Творожная без Сахара с Изюмом. Snacks/Other: ВкусВилл Пензенский Кленовый Сироп, Кофе с Молоком, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ryskina1981's Weight History
|