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体脂肪26.2 筋肉量36.0
夜ジム
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51.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1636 kcal
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Fat: 66.58g | Prot: 89.66g | Carbs: 171.05g.
Breakfast: 醤油, 生卵, ダノン ビオ アロエ, ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Lunch: オイスターソース, 牛肉, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 調理したにんじん, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, ピーナッツバター（低脂肪）, バター, 全粒粉のイングリッシュマフィン. Dinner: OK おにぎり（ねぎみそ）. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ロッテリア チーズスティック. more...
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1802 kcal
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Exercise:
Working - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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