Do obiadu pudding owocowy z chia (nasiona chia pomagają nawilżyć organizm od wewnątrz, pomagają zatrzymać wodę w organizmie, są doskonałym dodatkiem do napojów), z chia nie ma co szaleć, tylko 15-20 g max dziennie, przekroczona dawka może być niebezpieczna. W którymś tam roku nawet wycofali ze sprzedaży, bo ludzie zaczęli spożywać ich za dużo i znów przywrócili do sprzedaży. W tej porcji trochę ich za dużo, tak to jest z przepisami.... :/ pierwszy raz zjadłam ich za dużo niestety...
