|
Har INTE hållit kosten på sistone. Igår åt jag "bara" 2000 kalorier och lade mig så hungrig. I morse hade jag tappat 2 kg från igår. Vätska såklart men det syns och känns på kroppen.
Ska ligga på 2000 kalorier nu ett tag vilket känns som svält, och på Måndag ska jag träffa en PT! Tjoho! Bli sporrad att deffa fram till sommaren. Det börjar bli dags nu.
|
1915 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 222.26g | Carbs: 148.17g.
Breakfast: Getost (Mjuk), Keso Keso 4%, Milko Mellanmjölk, Risenta Solroskärnor, Coop Kokosflingor, Risenta Pumpakärnor, Kaffe med Mjölk, Hallon, Fitnessguru One Whey, Banan, Änglamark Fiberhavregryn. Lunch: Santa Maria Kokosmjölk Light, Green Giant Minimajs, Coop Vattenkastanjer, Broccoli, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Morötter, Röd Paprika, Quorn Filéer, Keso Keso 4%. Dinner: Lindahls Kvarg, Hallon, Fitnessguru One Whey. Snacks/Other: Fitnessguru One Casein. more...
|
|
2994 kcal
|
Exercise:
Standing - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|