Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
64.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 73.85g | Prot: 52.35g | Carbs: 137.75g.
Breakfast: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Орехи Кешью, Good Food Чернослив без Косточки, Ашан Курага Экстра, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Жареная Картошка. Lunch: Пискаревский Сметана 15%, ВкусВилл Борщ Вегетарианский. Dinner: Окей Груша Конференс, Орехи Кешью, Оливковое Масло (Первого Отжима), Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Лента Дорадо Запечённая , Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Морковь. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|