Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
54.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 51.91g | Prot: 94.35g | Carbs: 130.13g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 MG, De Luxe Оливковое Масло, Art Foods Рис не Шлифованный Brown Rice, Яйцо Куриное, Наша Ряба Филе Куриное, Кабачки. Lunch: Яйцо Куриное, De Luxe Оливковое Масло, Гречка, Наша Ряба Филе Куриное, Свекла Вареная. Dinner: Ghidetti Сыр Грана Падано , De Luxe Оливковое Масло, Reggia Спагетти, Шампиньоны, На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Сладкий Красный Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Филе Куриное. Snacks/Other: Яблоки Бабушки Смит. more...
|
|
2481 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Переваривание пищи - 1 minute, Cross Training - 15 minutes, Resting - 11 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnFirst's Weight History
|