Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
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49 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1453 kcal
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Fat: 43.57g | Prot: 143.03g | Carbs: 130.46g.
Breakfast: ダノン オイコス ストロベリー, ビーレジェンド そんなバナナ風味, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g). Lunch: ダノン オイコス ストロベリー, リケン ふえるわかめ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 永谷園 松茸の味お吸い物, セブンイレブン まるごとわかめスープ, 鶏肉ときゅうりの中華あえ. Dinner: イチビキ からし酢みそ, 生協 さしみこんにゃく 青のり, ポン酢, オリーブオイル, エノキ, シソ, トップバリュー スライスチーズ, ささみ, 紀文食品 竹笛, おからお好み焼き. Snacks/Other: ダノン オイコス ストロベリー, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, ライザップ ダイエットサポートバー チョコレート. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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