Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
73.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1033 kcal
|
Fat: 35.51g | Prot: 29.52g | Carbs: 156.77g.
Breakfast: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Ceviz, Elma, Muz, Doğa Yulaf Ezmesi , Birşah Yarım Yağlı Süt. Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Cevizli Baklava, Komagene Çiğ Köfte, Berrak Sarımsak Turşusu, Melis Jalapeno Biber Turşusu, Tatlı Salatalık Turşusu, Hurma, Kurabiye, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Çoban Salatası, Salçalı Makarna, Piyale Ezogelin Çorbası. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bekhamal's Weight History
|