|
Вчера был читмил на 2600. И вот, отвес😊
|
86.5 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 51.71g | Prot: 67.73g | Carbs: 117.39g.
Breakfast: Ароматы Жизни Масло Льняное, Каждый День Цветочный Мед, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Бризоль с помидорами. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kozel Пиво Темное. Dinner: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Редис, Огурец (с Кожурой), Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Грецкие Орехи, Окей Груша Форель. Snacks/Other: Здоровая Ферма Карпаччо Куриное, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Голден Яблоко , Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. more...
|
|
3159 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 35 minutes, Exercise Machine - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|