Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
81.9 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 69.17g | Prot: 95.78g | Carbs: 196.08g.
Breakfast: Банан, Клубника, Whey ATP Nutrition, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Ржаной Хлеб, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Куриное Филе, Рис Отварной, Сметана. Dinner: Грейпфрутовый Сок, Almette Творожный Сыр с Травами, Соусом Песто, Сливочное Масло, Рудь Овощная Смесь, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Хлеб, Красные Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Свиточ Вафли Мини, Капучино, Брынза, Маслины, Хуторок Овощная Смесь Соте, Coco Deli Кокосовые Чипсы. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Melomania's Weight History
|