Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
75.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1702 kcal
|
Fat: 41.60g | Prot: 167.40g | Carbs: 167.50g.
Breakfast: Здоровое Меню Отруби Пшеничные, Яичный Белок, Спартак Шоколад Горький 56%, Кофе с Сахаром, Евроопт Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья Жареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Евроопт Грейпфрут, Рогачев Молоко 1,5%, Морковь, Евроопт Яблоко , Евроопт Киви, Рогачев Творог 4%. Snacks/Other: Яичный Белок, Сырники, Куриное Филе Вареное, Цветная Капуста на Пару, Минтай, Салат свежий. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dshapovalov0's Weight History
|