Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2021
|
67.1 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 65.53g | Prot: 94.20g | Carbs: 129.25g.
Breakfast: Sütaş Ayran, Fora Zeytin Ezmesi, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Namet Hindi Salam, Uno Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği. Dinner: Zeytin, Beyaz Peynir, Pişmiş veya Izgara Karides, Fırında Sebze, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Dardanel Levrek Çorba. Snacks/Other: Eti Form Tahıllı Bisküvi, Uludağ Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Cevizli Sucuk. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|