Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2021
|
55.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 51.81g | Prot: 106.12g | Carbs: 131.28g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Parmalat Молоко 0,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Matti Каша 7 Злаков, Кофе. Lunch: Ашан Слива Красная , Индейка Брокколи Смесь Горошек. Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное, Юбилейное Печенье Традиционное , Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Карамель , Оливковое Масло, Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры. Snacks/Other: Ашан Слива Красная, Меридиан Нерка Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Мандарины, Ашан Слива Красная , Geneticlab Протеиновый Коктейль. more...
|
|
2506 kcal
|
Exercise:
Shopping - 15 minutes, Stretching (yoga) - 55 minutes, Breastfeeding - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, табата - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Zumba - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valerya.sherbakova's Weight History
|