Slava Yard's Journal, 25 Apr 21

Я ответственно заявляю, это сочетание - шедевр:
🔸творог "резной полисад" 5% - 170г
🔸варенье нектариново/яблочно/айвовое со специями - 80г
🔸грецкий орехи - 10г
🔸мак - 1г
Итого обед на 406Ккал: Б29, Ж15, У36

---

1375 kcal

Fat: 54.44g | Prot: 103.80g | Carbs: 118.01g.   Breakfast: Almette Творожный Сыр Сливочный, Перекресток Яблоко Гала, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Ясно Солнышко 7 Злаков, Гарнец Льняная Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Кладезь Конфитюр Черничный, Грецкие Орехи, Резной Палисад Творог 5%. Dinner: Merci Горький Шоколад 72%, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Мистраль Чечевица Красная. Snacks/Other: Lactica Йогурт Греческий 4%. more...

2057 kcal

Exercise: Rowing - 25 minutes, Running - 10/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...