|
Всем привет! Сегодня проснулась с диким чувством голода и завтрак пооучился слишком каллорийным. Надо обед и ужин делать полегче, иначе будет перебор ккал. Поскольку у меня малоподвижный образ жизни перебарщивать мне никак нельзя. Для завтрака много получилось. Буду подгонять остальные приёмы пищи. Моя ошибка сегодня в том, что я сначала позавтракала, а потом посчитала ккал. Всё таки делать надо наоборот, как я и делала все предыдущие дни. Визуально я пока не умею определять для себя норму. Всех с Вербным воскресеньем! Всем удачи!
Удачи мне!
|
980 kcal
|
Fat: 53.03g | Prot: 48.49g | Carbs: 77.43g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Магнит Сыр Костромской 45%, Хлеб, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Ариант Колбаса Деликатесная Салями, Хлеб, Вареное Яйцо, Борщ с Говядиной. more...
|
|