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Sopa de Legumes 140 gr ( sem óleo)
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490 kcal
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Fat: 22.28g | Prot: 32.56g | Carbs: 43.10g.
Breakfast: Nestlé Iogurte de Morango. Dinner: Sopa de Legumes, Alcatra, Swift Isca Temperada de Filé de Peito de Frango com Bacon , Ateliê do Sabor Salada de Mussarela de Búfala. Snacks/Other: Leão Fuze Chá de Morango , Goiaba Vermelha, Pipoca. more...
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 Comments
24 Apr 21 by member: Bdeassis
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Excelente idéia! !!Vou copiar,tá?
25 Apr 21 by member: mcecyr
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Segue a receita da sopa:
Coloquei em uma panela grande, metade de água com 2 caldos de carne, depois coloquei... 2 tomates, 2 cebolas, 1 cenoura, 1/2 repolho, um pouco de couve, pimenta calabresa deixei ferver um pouco até cozinhar praticamente tudo. Quanto estiver quase pronto, coloque 1/2 abobora japonesa ( cortada em cubos, pois cozinha bem rapidinho ) corrija o sal.
Após tudo cozido bata no liquidificador para ficar um líquido mais grossinho, você pode reservar partes dos legumes para ficar com alguns pedaços para mastigar... após batido volte para panela para ferver novamente. Coloco mais couve picadinha e um pouco de cheiro verde para dar um toque especial!
Espero poder ajudar
Depois eu separo em potinhos e congelo.
25 Apr 21 by member: MoniqueORo
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