|
nagih banget bikin overnight rolled oat, coba2 aku bandingin kemarin sahur pake nasi pecel lengkap (nasi 200gr) malah belum sampe jam 6 udah laper. ya udah balik lagi sarapan pake oat.
|
1179 kcal
|
Fat: 34.16g | Prot: 33.45g | Carbs: 196.23g.
Breakfast: Buah Naga, Chia Seed, Roti Kismis, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Dinner: Tape Ketan Putih, Urap, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Tahu Kukus, Taro Taro Net (20g), Pisang, Cireng, Semangka, Melon, Buah Naga. more...
|
|
1424 kcal
|
Exercise:
Cardio - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
pake campurannya apa aja kak?
24 Apr 21 by member: tasyafadiaaa
|
bener haha. aku juga nagih banget karna selain enak kenyangnya juga awet
24 Apr 21 by member: NeniAp
|
@loena___ @tasya ___ini cuma rolled oat,chia seed , pisang sama roti kismis (karena kebetulan ada stok bluder)
@neni__iya ya kak malah awet kenyang ,
25 Apr 21 by member: NoSanaNoLife29
|
samaan kita say... aq juga sahur selalu pake rolled oats... lebih bikin bertenaga dan awet kenyang nya... ketimbang makan nasi jam 9 pagi udah lapar... hihi
25 Apr 21 by member: nurul_hikmah16
|
25 Apr 21 by member: NoSanaNoLife29
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NoSanaNoLife29's Weight History
|