Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2014
|
86.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2172 kcal
|
Fat: 127.08g | Prot: 160.58g | Carbs: 90.96g.
Breakfast: Авокадо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Яичный Белок, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо, Свинина Отварная, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Свинина Отварная, Кофе, Черемушки Торт Медовик. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Свинина Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белый Рис, Пекинская Капуста, Кофе, Яичный Белок, Вареное Яйцо. more...
|
|
2946 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 5 hours, Desk Work - 3 hours, Driving - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 32 minutes, Running - 10/kph - 18 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|