drbetyy's Journal, 25 Apr 21

nasıl yapılıyor bu yulaf tost 

uygulamada herkes kilo vermeye çalışıyor bir tek kilo almaya çalışan benim galiba 🤦 

Şöyle 3 yk yulafa 1 yumurta 1 yk yoğurt tuz ve pulbiber koyup iyice karıştırıyoruz harç kıvamına geliyo Önceden ısıttığımız tost makinesine yağlı kağıt serip bu harcı dikdörtgen olucak şekilde düzgün yayıyoruz yani ikiye kaylandığında tam bir tost boyutunda olsun diye artık göz kararı yağlı kağıdı Üstünede kapatıp pişiriyoruz sonra bir yarısına peynir ve domates koydum ben (çeşit arttırılabilir )ikiye katlayıp peynirler eriyene kadar bekliyoruz . 

@birsuyum herkesin hedefi farklı :) ben aslında sağlıklı beslenmeye çalışıyorum  

Ne doktorusunuz? 

Dahiliye 

Doktor hanım aşı oldunuz mu? 🙂 

Denedim teşekkür ederim.  

Kaç kalori acaba 

@.snopyy Elbette aşımı oldum  

300 kalori 

Allah kabul etsin