Банановая запеканка с йогуртом на 100грамм - 114.3 ккал Б/Ж/У - 8.01/4.34/10.83
|
931 kcal
|
Fat: 28.13g | Prot: 89.99g | Carbs: 61.61g.
Breakfast: Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яичный Желток, Яичный Белок, Розумний Вибір Суміш Пластівців Трьох Видів "Екстра". Lunch: Myprotein Протеин. Dinner: Шампанское, АТБ Грибы Шампиньоны 1 Гат, Своя Линия Творог 5%. Snacks/Other: Апельсин, Myprotein Протеин, Свиточ Шоколад 71%. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Банановая запеканка с йогуртом
на 100грамм - 114.3 ккал Б/Ж/У - 8.01/4.34/10.83
Ингредиенты:
Бананы — 4-5 шт.
Творог — 400 г
Яйцо — 2 шт.
Йогурт — 200 мл
Приготовление:
🔺1. Творог, йогурт и яйца взбейте в блендере до получения однородной массы. Йогурт должен быть питьевой, десерты со стаканчиков не подходят. Желательно, чтобы в в нем не было добавок, только чистая кисломолочная закваска. Должна получиться сметанообразная жидкость.
🔺2. Добавьте в полученную массу половину чайной ложки корицы и ваниль на кончике ножа. Еще раз хорошо перемешайте.
🔺3. Бананы очистите от кожуры и разрежьте на продольные половинки.
🔺4. Порезанные бананы выложите на дно жаропрочной посуды.
🔺5. Залейте их творожной массой. Духовку прогрейте до 180 градусов.
Длительность приготовления 25-30 минут. Основной признак готовности — густота и золотистая корочка. Подавать со сметаной.
24 Apr 21 by member: __poppet__05_
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
__poppet__05_'s Weight History
|