|
Привет всем! Сегодня 4200 шагов пройдено несмотря на выходной день. В 1000 ккал уложилась. Утром побаловала себя шоколадным батончиком 20 гр на 90 ккал., вечером сильно захотелось пива 250 мл на 109 ккал. Завтрак, обед, полдник и ужин придерживалась своего норматива ккал с учётом имеющихся дома продуктов. Срывов не было. Вес пока не замеряла. Желаю всем удачи в снижении веса!
Удачи мне!
|
957 kcal
|
Fat: 36.61g | Prot: 27.98g | Carbs: 112.91g.
Breakfast: Пикник Батончик, Кофе с Молоком, Балтийский берег Икра Рыбная Деликатесная в Соусе с Кусочками Копчёной Горбуши, Хлеб, Вареное Яйцо, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Гречка Отварная. Lunch: Балтийский берег Икра Рыбная Деликатесная в Соусе с Кусочками Копчёной Горбуши, Хлеб, Суп из Говядины. Dinner: Чай Несладкий, Цветная Капуста на Пару, Вареники с Картошкой, Пиво. Snacks/Other: Балтийский берег Икра Рыбная Деликатесная в Соусе с Кусочками Копчёной Горбуши, Хлеб, Хлеб. more...
|
|