Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2021
|
58.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 45.73g | Prot: 37.47g | Carbs: 255.08g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Голден Яблоко , Green Salad Свекла, Морковь, Блины на Молоке, Магнит Банан, Изюм, Каша Овсяная, Простоквашино Молоко 6%, Голден Яблоко. Lunch: Жареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Пшеничная Каша. Dinner: Кулич Пасхальный, Простоквашино Сметана 10%, Морковь на Пару, Свекла Вареная. Snacks/Other: Гост Молоко Сухое Цельное. more...
|
|
1571 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|