Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
54.4 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1104 kcal
|
Fat: 38.57g | Prot: 61.62g | Carbs: 127.63g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Моя Цена Виноград Сушёный Темный, Красная Цена Абрикос Сушёный, Mixbar Чернослив, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Запеканка, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Dinner: Пятерочка Апельсин, Запеканка, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара , Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан, Пятерочка Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кампина Йогурт Нежный с Соком Клубники. more...
|
|
114 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kriskamal1995's Weight History
|