|
28 недель беременности. Вес шкалит, ноги отекают. Решила строже контролировать углеводы и буду стараться не срываться. Это очень сложно, как в тумане начинаю метать все в подряд. Калорийность буду держать 1500 ккал. Не более 100 гр в сутки углеводов. Плюс ходьба и бассейн. Надеюсь шестой меня обойдёт!🤦♀️
|
1586 kcal
|
Fat: 68.37g | Prot: 74.57g | Carbs: 170.99g.
Breakfast: Epica Йогурт Ананас, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сытоедов Жульен из Курицы с Грибами. Lunch: Колбаса Докторская, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырный Суп с Грибами, Лосево Йогурт 2,5%, Голден Яблоко , Морозко Блинчики с Творогом, Мёд. Dinner: ВкусВилл Заливное из Индейки, Вкус Вил Суп Щавелевый с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Пастила. more...
|
|