Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
82.4 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1761 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 99.53g | Carbs: 240.73g.
Breakfast: Sportness DM Whey Protein, Капучино, Яблоко, Банан, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Арахисовая Паста. Lunch: Соевый Соус, Сметана, Рудь Смесь Овощная Весенняя, Рис Отварной, Куриное Филе. Dinner: Сметана , Борщ с Курицей, Селянське Молоко 1,5%, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо, Банан. Snacks/Other: Селянське Молоко 1,5%, Банан, Черника (Несладкая, Замороженная), Milka Молочный Шоколад, Капучино. more...
|
|
1158 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 49 minutes, Weight Training (moderate) - 47 minutes, Apple Health - 22 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Melomania's Weight History
|