yuklangsing!'s Journal, 23 Apr 21

Semangat!! Jangan menyerah!! 

jangan ada pantangan kak, listen your body. semangattt 

semangat!! 😍😍😍 

me too,tp pas puasa ini aku mau ubah mindset supaya ga emosional eating kayak kemarin kemarin,semangaattt kitaa 

aku juga akhir taun kemaren gitu sih -.- udah mau 51 kg aja .untungnya temen bilang kok gemukan wkwk diet lagi deh😅kembali under 50 🥲 

Duhh makasii yaa semuanyaa🥺 bener” kalap bgt bb tbtb melonjak gini. Yuk semangat!🤍 

Rizkianit12 : gimana ka cara mulai nya lagii? :” 

fullsunflower : tips nya gimana ka? Soalnya kadang tu udh full bgt perut tp mulut tetep pengen ngunyah😫 

sama'an kita.. sya kena binge eating 3bulanan awalnya karena natal cemil sana sini akhirnya rem.nya doll g bisa berhenti.. mulai semangat lagi mumpung moment puasa jadi lebih bisa ngontrol jam makan lagian celana udah pda nyesek dipake 🤭🤭🤭🤭🤭  

Asiyah29 : iya bener bgt! Huhu untuk memulainya lagi gimana ka?☹️ 

Kalau diet gausa ada pantangan aja sih. Dan gapapa kalau naik jgn putus asa, balik diet lagi pelan2 asal enjoy 

blh tau dl diet nya gmna? udh 4 bln diet santuy, gk ada pntangn ttep mkn apa pun asl msh defkal. harapnku br nnti2 gk kena binge eating. share dong dl diet nya gmna. makasi 😊 

. 

saranku ganti dengan makanan low dense alias yg kalori super rendah, jadi bisa lebih kenyang tahan lama tapi ga bikin gemuk terus ga bakalan cepet habisin jatah kalori. trus semangat kak! aku juga ngalamin hal yg sama tapi aku tetep berusaha karena aku gamau sia-siain perjuangan aku yg dulu2😆👍 

hrs dr niat dulu kak trus rubah mindset nya kalau ingin hidup sehat bukan ingin langsing ...ayo semangat hidup sehat kakak 

@Yuklangsing..saya tu hobi makan kl makan harus porsi banyak..jadinya pilih makanan yg banyak tapi kalorinya rendah Kya ayam ya diungkep,tahu tempe dibacem, pecel ganti urap,buah sayur...paling susah nolak itu kue2 kering kl saya 🤭🤭🤭🤭 

fun_diet : iya dulu aku sarapan skip soalnya emang kerja pagi trus ga keburu jd paling kadang teh hijau, siangnya oatmeal sama protein trus malemnya kadang oatmeal dan lauk” juga tp kalau lagi males ya gamakan☹️ Mungkin karena metabolisme nya turun jdi pas naik melonjak kali ya?:(  

Waa terimakasi yaa semuanyaa🥺😍 iyaa aku udh mulai diet lagi dan nyoba angkat beban! Hihi biar lemak aku yg turun bukan massa otot🤘🏻