Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
93.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 50.19g | Prot: 63.67g | Carbs: 237.04g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Маска, Сметана , Bonduelle Кукуруза, Vici Крабовое Мясо «Снежный Краб», Огурец (с Кожурой). Lunch: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Яблоко, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Люля-Кебаб. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Ролл с Лососем, Евразия Ролл Аляска Маки. Snacks/Other: Vici Крабовое Мясо «Снежный Краб», Джаз Миндаль Жареный, Банан. more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|