Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
56.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 79.16g | Prot: 76.82g | Carbs: 107.13g.
Breakfast: Кофе, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад , Орехи Кешью, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Зерновой. Lunch: Кофе с Молоком, ВкусВилл Арахисовая Паста, Карат Сыр Домашний 4%, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Злаковый, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Botanica Салат из Микрозелени Грин Микс, Куриное Филе, ВкусВилл Лапша "по-Домашнему" Яичная. Dinner: Черкизово Котлета на Косточке Свиная, Брест Литовск Сметана 20%, Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Варенье, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Курага, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный. more...
|
|
1635 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_biboo's Weight History
|