|
|
1247 kcal
|
Fat: 84.73g | Prot: 63.64g | Carbs: 56.51g.
Breakfast: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Русский Хлеб Булочка Гречневая. Lunch: Петруха Митболы с Творожным Сыром, Веселый Молочник Сметана 15%, Чайная Ложка Борщ с Мясом. Dinner: Омлет или Яичница с Овощами, Домашние Заготовки Лечо, Хохланд Сыр Плавленный для Горячих Блюд, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Окское Яйцо. Snacks/Other: Swiss Original Горький Шоколад с Кусочками Апельсина 72%. more...
|
|
 Comments
Привеееет девчонки) мой нереально вкусный ужин на 400 ккал.
Итак: берем 2 яйца (у меня окское), 1 средний помидор, ветчина филейная, оливковое масло 1ч.л., сыр для горячих блюд 25гр.
Режем кольцами помидор, на разогретую сковородку вливаем чайную ложку масла, выкладываем помидор. Пока красный жарится, режем ветчину на небольшие кусочки, отправляем к помидору. Далее: разбиваем 2 яйца, выливаем в сковороду к помидору и ветчине, ставим на медленный огогь и меееедленнно жарим. В это время берем сыр для горячих блюд, натираем на терке, дальше присыпываем нашу яичницу сыром, добавляем острый чили и смесь перцев с чепотле. Накрываем крышкой. После, как яйца готовы(кто как любит), выкладываем на тарелку, и поливаем лечо(у меня бондюэль). Приятного и полезного ужина)))👄🙏
22 Apr 21 by member: Fireverka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fireverka's Weight History
|