Обед: 545 ккал 📌цельнозерновые пенне 📌1/3 болгарского перца 📌стебель брокколи на пару 📌1 ст. л. сыра Гранд Падано 📌15 г горгондзолы 📌Петрушка + 📌зелёный банан 📌киви
|
1538 kcal
|
Fat: 67.76g | Prot: 71.10g | Carbs: 168.68g.
Breakfast: Льняные Семена, Арахисовая Паста, Бабаевский Шоколад 75% Какао, Грецкие Орехи, Гранола, Голубика, Овес, Творог 9%. Lunch: Киви, Петрушка, Болгарский Перец, Сыр Горгонзола, Банан, Ghidetti Сыр Грана Падано , Arrighi Макароны из Цельномолотого Зерна. Dinner: Приготовленный Лук, Сильпо Авокадо Хаас, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). more...
|
|
1392 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiaaa_m_'s Weight History
|