|
Привет всем!!! Сегодня третий день я дружу с fatsecreats и успела подружиться с девочками!!! Это здорово! Вчера я пропустила ужин потому, что просто не хотелось есть. Приём суточной нормы воды 2 литра придаёт болрость, снижает лишний аппетит. Улучшается настроение. Я стала позитивнее. Каждое утро начинаю с молитвы. Мне это очень помогает. Даже пою иногда. Надо бы почаще. Рацион питания стараюсь уложить в 1000 ккал.
Сегодня ела яйца, они мне хоть немного улучшили БЖУ. Белка катострофически нехватает. Ждём зарплату, а до неё ещё неделя, поэтому неделю придётся питаться пока так. Но даже хотя бы так уже лучше. Я даже без хлеба в обед наелась и долго не была чувства голода. Я бы даже и не полдничала, тоже но скоро бежать за детьми. Я хоть подвигаюсь немного после еды. В телефоне шагомер есть. Посмотрю сколько сегодня я пробегаю. Главное сейчас втянуться в ПП и улусшить здоровье. Голова перестала болеть наконец-то, а давление ещё держится высокое. Посмотрю сегодня вечером какое будет.
Удачи мне!!!
|
988 kcal
|
Fat: 45.62g | Prot: 44.18g | Carbs: 97.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Сыр Костромской 45%, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное, Хлеб. Lunch: KDV Ярче Батончик с Арахисом, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Доктор Слим Суп Рисовый с Мясом. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Хлеб, Вареное Яйцо, Ариант Колбаса Деликатесная Салями, Вареное Яйцо, Суп из Говядины. more...
|
|