|
Летом очень помогает бег восстановить вес после зимы, с мая по август 2020 удалось сбросить 5кг В этом году беременность, придётся сильно сокращать активность Но главное следить за питанием
|
1411 kcal
|
Fat: 62.54g | Prot: 46.83g | Carbs: 174.90g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Капучино, Сырники Домашние, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Вареники с Картошкой, Сыр Фета, Оливковое Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Курага. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|