|
ПП батончик-мюсли. Очень классная штука! Мужу нехватает сахара, но он нам не нужен. Две недели, как отказалась от покупных сладостей (карамельные хлебцы, всё ещё покупаю, навсякий случай), пропали высыпания стала лучше себя чувствовать.
|
1742 kcal
|
Fat: 69.42g | Prot: 70.78g | Carbs: 210.67g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Изюм. Lunch: Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Лук, Пекинская Капуста, Котлета Свиная, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сметана 15%, Макароны Отварные. Dinner: Котлета Свиная, Минская Марка Сметана 20%, Heinz Горошек Нежный, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Чай, Сахар, Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Беллакт Пюре Яблоко с Абрикосом, Смаката Семена Чиа, Евроопт Банан, Сухие Семена Чиа, Тыквенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Курага, Караван Финики, Кокосовая Стружка, Овсяные Хлопья. more...
|
|
 Comments
В период похудения не кушала сладкое совсем (5 месяцев). Потом зефир, хлебцы. После нового года, когда достигла желаемый вес, стала кушать много сладкого, как сорвалась. Появилась сыпь на лице и теле, и 2 кг ))) Сейчас исправляю.
22 Apr 21 by member: mia-vita
|
эти батончики вы сами делаете?
22 Apr 21 by member: nataliyshka_25
|
Да, сама. Вкусно и без всякой гадости.
22 Apr 21 by member: mia-vita
|
Напишите пожалуйста рецепт! :)
22 Apr 21 by member: 3d_effect
|
- 3 спелых банана
- 200 гр овсяных хлопьев (как Геркулес, крупные)
- 50 гр финики без косточек
- 50 гр курага
-100 гр разных семян ( у меня тыквенные, подсолнечника, чиа), или смесь орехов, или совместить.
- 2 ст.л. кокосовой стружки.
Разминаем бананы вилкой, всё добавляем и хорошо перемешиваем. На противень стелим лист пергамента, разлаживаем смесь на весь лист. Выравниваем лопаткой края, чтобы ровные кроя были.
Выпекаем при температуре 160, 30 минут.
Разрезаем на нужные кусочки. Мне хватает на долго с детьми. У старшего аллергия на орехи, поэтому я делаю без орехов.
22 Apr 21 by member: mia-vita
|
в банане ,финиках и кураге много ж сахара
22 Apr 21 by member: oksanka06051987
|
А мужу всё равно не хватает😵. Он сладкоежка и ест всякую гадость всегда. Например: почти всё смешивает с майонезом. Исправить это невозможно 😂
23 Apr 21 by member: mia-vita
|
А по поводу того, что нельзя похудеть кушая эти мюсли и финики, курагу, изюм, бананы, то это не так, я худею и очень многие. Я же не кушаю всю протвень за раз.
Мой вес 49.9 кг на сегодня.
23 Apr 21 by member: mia-vita
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mia-vita's Weight History
|