|
Сегодня ровно три месяца на пп, за это время скинуто лишних 13,900кг.
Еще 14кг,иду дальше, работаю над собой.
|
84.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1679 kcal
|
Fat: 88.60g | Prot: 105.58g | Carbs: 117.28g.
Breakfast: Хлебец, Санта Бремор Икра Мойвы Подкопченная, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Lunch: Лента Сыр Фета, Цветная Капуста, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Dinner: Куриная Печень, Омлет или Яичница, Творог 9%, Морская Капуста. Snacks/Other: Голден Яблоко , Грейпфрут, Банан. more...
|
steady weight
|