Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
76.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 50.98g | Prot: 94.29g | Carbs: 200.52g.
Breakfast: Oivariini Vähemmän Suolaa, Tuorekurkku (Kuorineen), Mustikkabanaanismoothie, Valio Oltermanni 17%, HK Kalkkunaleike, Ruisleipä. Lunch: K-Ruoka Liha-Makaronilaatikko, Ketsuppi. Dinner: Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut, UniCafe Kanakastiketta Tikka Masala, Uncle Ben's Jasmiiniriisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Maustamaton Raejuusto. Snacks/Other: Appelsiinit, Tomaatit, Oivariini Oivariini, HK Kalkkunaleike, Valio Arki Juusto, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunaleike, Appelsiinit, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Oivariini Oivariini. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Sleeping - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|