|
СЛОЁНЫЙ САЛАТИК🥗 НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЙ И СЫТНЫЙ😍 ✅КБЖУ на всю порцию 470/41.7/31.3/5.5 ✅КБЖУ на 100гр 193/17.1/12.9/2.1
|
953 kcal
|
Fat: 25.94g | Prot: 79.14g | Carbs: 109.16g.
Breakfast: Тульчинка Пицарелла, Сильпо Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, АТБ Грибы Шампиньоны 1 Гат, Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок, Roshen Dark Chocolate 56% Cocoa. Lunch: Serenada Сыр Salami, АТБ Грибы Шампиньоны 1 Гат, Розумний Вибір Гречка, Эпикур Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Bob Snail Apple-Black Currant Stripe, Danone Активия без Сахара, Яблоко Желтое, BioTechUSA Протеин, Яблоко Желтое. more...
|
|
 Comments
СЛОЁНЫЙ САЛАТИК🥗
НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЙ И СЫТНЫЙ😍
⠀
✅КБЖУ на всю порцию 470/41.7/31.3/5.5
✅КБЖУ на 100гр 193/17.1/12.9/2.1
⠀
Ингредиенты:
▫️1 яйцо
▫️80гр вареной индейки/курицы
▫️40гр сыра 15%
▫️15гр грецких орехов
▫️20гр лука
▫️40гр 10% сметаны
▫️3гр горчицы
▫️соль.
⠀
Приготовление:
▫️Делаем соус - смешиваем сметану, горчицу и соль.
▫️Яйцо и сыр трем, орехи измельчаем мелко, лук режем и ошпариваем кипятком, чтобы не было горечи, индейку режем.
▫️Выкладываем слоями:
- лук
- индейка
- соус
- белок
- соус
- сыр
- орехи
- соус
- желток.
21 Apr 21 by member: __poppet__05_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
__poppet__05_'s Weight History
|