Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
50.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1326 kcal
|
Fat: 59.43g | Prot: 92.47g | Carbs: 107.28g.
Breakfast: Гречка, Вологодское Льняное Масло , Выборжец Свежий Салат Фриллис, Окское Яичный Белок, Глобус Яйцо С1, Alpro Soya Coconut For Professionals, Помидоры. Lunch: Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Печень Куриная Жареная. Dinner: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Говяжий Стейк (Только Постный), Ореховый Рай Миндаль, Помидоры, Foodband Пицца Сливочная. Snacks/Other: Dolce Granto Сыр Пармезан, Alpro Soya Coconut For Professionals, Мандарины. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mitr-elena's Weight History
|