Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
99.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 101.59g | Prot: 93.19g | Carbs: 74.32g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Рахат Шоколад 70%, Миндаль, Кофе с Молоком, Сушеные Семена Тыквы, Овсяноблин с Творогом. Lunch: Салат Мимоза, Киви, Delba Цельнозерновой Хлеб, Окрошка на Кефире. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
3256 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenasapoval's Weight History
|