Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
97.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1981 kcal
|
Fat: 89.61g | Prot: 102.71g | Carbs: 141.34g.
Breakfast: Желатин Пищевой, Очень Сахар, Брест-Литовск Сметана 20%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мелькруп Хлопья Зерновые Гречневые, Санта Бремор Скумбрия в Томатном Соусе, Савушкин Сыр Прованские Травы, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые. Dinner: Куриный Фарш, Беллакт Сливки 10%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Савушкин Йогурт Теос 2%, Ветчина Куриная, Виталюр Лаваш, Соседи Ролл Филадельфия. Snacks/Other: Bambolina Пюре Яблоко-Черника, Ол'Лайт Батончик Шоколад Кокос. more...
|
|
2781 kcal
|
Exercise:
Cardio - 24 minutes, Hiking - 20 minutes, Sleeping - 9 hours and 1 minute, Resting - 14 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|