Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
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61.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1744 kcal
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Fat: 84.44g | Prot: 64.37g | Carbs: 177.24g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão Francês sem Miolo, Italac Leite Integral, Maçãs Gala, Banana Nanica, Café. Lunch: Queijo Mozzarella, Macarrão, Batata Inglesa Cozida, Calabresa, Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Bacalhau, Croissant e Cia Mini Bolinha de Queijo, Jeronimo Mini Coxinhas de Frango, Kibe Frito. Snacks/Other: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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jan ruggeri's Weight History
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