Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
65.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 59.87g | Prot: 91.84g | Carbs: 85.96g.
Breakfast: Орехи Кешью, Ашан Курага Экстра, Жареное Яйцо, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Галактика Ряженка Свежее Завтра, Резной Палисад Творог 5%, Глобус Черника. Lunch: Оливковое Масло, Запеченная или Жареная Камбала, Огурец (с Кожурой). Dinner: Оливковое Масло, Liebendorf Сыр Голландский, Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой), Global Village Листовой Салат в Горшочке. Snacks/Other: Фуджи Яблоко , Морковь. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|