|
Записала видео в купальнике и сделала фото..сказать , что я расстроена - ничего не сказать!!! Прям слезы накатываются...я вроде мозгом то понимаю, что мое меню сейчас не подразумевает именно похудение, я выхожу из метаболической адаптации (долго питалась на мин ккал) и что 200 углей в день для ооочень много и что вроде даже не поправляюсь , но блин😒😒😒
|
61.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1705 kcal
|
Fat: 66.68g | Prot: 88.34g | Carbs: 187.07g.
Breakfast: Магнит Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ашан Слойка с Лимоном, Тысяча Озер Сыр 15%, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье. Lunch: Сухие Жареные Орехи Кешью, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Клубника, Макдоналдс Нагетсы (6), Макдоналдс Цезарь Ролл без Соуса. Dinner: Оливковое Масло, Sen Soy Фунчоза Вермишель из Зелёных Бобов, Лосось. Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Bravolli Кукурузная Полента, Яйцо Куриное, Домик в деревне Творог 5,5%, Ашан Творог 5%. more...
|
steady weight
|