Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
54.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 53.58g | Prot: 51.21g | Carbs: 185.62g.
Breakfast: Ritter Sport Альпийское Молоко , Шпинат, Омлет или Яичница, Красноярский Хлеб Хлеб Тостовый Американский, Сливочное Масло, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Пить Кофе Эспрессо Американо. Lunch: Parmalat Молоко 0,05%, Банан, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника. Dinner: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Ritter Sport Альпийское Молоко , Банан, Яблоко, Апельсины. more...
|
|
1330 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|