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간만에 고구마 고구마 218g 저염닭가슴살 100g 순수견과 20g 아몬드브리즈 언스위트 190ml 히비스커스 1g 입니다 ㅎㅎ
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2851 kcal
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Fat: 105.66g | Prot: 206.82g | Carbs: 261.01g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 언스위트, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 저염, 찐고구마, 미트리 하루견과, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드. Lunch: 봄날 냉동 통고구마, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛. Dinner: 바나나, 치즈쿠키, 영준목장 구워먹는 치즈, 찜닭. Snacks/Other: 미주라 통밀 도넛츠, 아메. more...
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3739 kcal
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Exercise:
Bicycling (very fast) - 28/kph - 30 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
20 Apr 21 by member: hn_0605
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20 Apr 21 by member: bbawwa
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Hn 공복체중이 확 빠지기도 했고 무탄소 힘들더라구요ㅠㅠ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
20 Apr 21 by member: bbawwa
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바와님🥰오늘은 고구마도 이쁘네용 fighting하셔요 사진 기다리는데요ㅋㅋㅋ🌱☘🍀☘🌸
20 Apr 21 by member: 리투아니아
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리투님 안녕하세요^^ 사진은 보정작업 중이에요 ㅎㅎ
20 Apr 21 by member: bbawwa
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오~ 고구마! 식단의 한줄기 빛? 탄수 등장했어요😊
20 Apr 21 by member: _All or Nothing_
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네 오늘은 달달히 고구마로 ㅋ 바나나 사과 고구마 중 그날그날 먹고 싶은걸로 챙겨 먹으려구요 ㅋ
20 Apr 21 by member: bbawwa
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와~ 이제 고굼이 200 이상 드시는겁니까? 신세계
20 Apr 21 by member: JustlikeDavid
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근데 빠와님은 너무 플라스틱적이다ㅋㅋ 이제유지어터인데 선수처럼드셔요😅😭
20 Apr 21 by member: hsw7770
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데이빗님 ㅋㅋ 고구마 200도 부족해요ㅠㅠ 더 먹고 싶어요 ㅎㅎ
20 Apr 21 by member: bbawwa
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HSW 님 사실 뭘 어떻게해야 할지 잘 몰라서 실험적이진 못하고 이전 식단에서 조금씩 늘려보고 있어요 ㅋ 저렇게 안해도 잘 유지되고 점진적인 감량이 될것 같긴한데 아직 초보유지어터라 그런것 같아요 ㅎㅎ
20 Apr 21 by member: bbawwa
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21 Apr 21 by member: hn_0605
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탄수화물이 확실히 힘을 주는게 맞는 것 같아요 ㅋ 바프 찍기 전후가 제 생활력이 달라요 ㅎㅎ
21 Apr 21 by member: bbawwa
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그롬여~~~ㅋㅋㅋ 중량의 세계가~~~ 겁만안낸다면 🆙🆙🆙♾♾♾>.< 힘내십셔!
21 Apr 21 by member: hn_0605
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