Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
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94 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2497 kcal
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Fat: 87.55g | Prot: 154.24g | Carbs: 260.48g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar, Banana. Lunch: Melitta Café sem Açúcar, Patinho Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Tomates, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar. Dinner: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Patinho Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Other: Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Da Colônia Amendoim Torrado e Salgado, Banana, Caqui, Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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tonymalan's Weight History
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