Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2645 kcal
|
Fat: 84.87g | Prot: 204.32g | Carbs: 256.97g.
Breakfast: Вода, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Карат Плавленый Сыр Дружба, Кофе, Карат Плавленый Сыр Дружба. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Вишней Постная, Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%, Магнит Мандарин, Кофе, Яблоко Зеленое, Русский продукт Геркулес Деревенский, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творог 1%, Вареное Яйцо, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Чай, Global Village Фасоль Белая, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Веселый Молочник Кефир 1%. more...
|
|
2648 kcal
|
Exercise:
Массонабор-произвольный - 1 hour, РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour, Магазины - 1 hour, растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|