Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
72 kg
Lost so far: 38 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 67.26g | Prot: 60.50g | Carbs: 170.15g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Ramazan Pidesi, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Milkten Krem Peynir, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Ülker Çiziviç , Ceviz. Dinner: Bol Bol Mayonez, Tarhana Çorbası, Mevsim Salata, Fırında Patates, Fırında Tavuk. Snacks/Other: Cevizli Lokum, Tulumba Tatlısı. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
blenderss's Weight History
|