Анка жрун's Journal, 19 Apr 21

Завтрак: блинчик с арахис пастой, и с окороком и сыром, кофе. Перекус: пп хачапурик с кофе. Обед:куриная грудка, фасоль, огурчик, яблоко, шоколад много.Ужин:салат с тунцом и греческим йогуртом.кефир БЖУ 130/76/113 День-тюлень, дождь,ветер,домосидни сегодня

View Diet Calendar, 19 April 2021:
1667 kcal Fat: 75.62g | Prot: 130.19g | Carbs: 113.81g.   Breakfast: Кобринские Сыры Сыр Сливочный , ВкусВилл Арахисовая Паста, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Егорьевская Фабрика Запеченный Окорок, Блины на Молоке, Бежин Луг Молоко 2,5%. Lunch: Победа Трюфель в Молочном Шоколаде, Грядка Удачи Фасоль Белая с Овощами, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Dinner: Бежин Луг Кефир 2,5%, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Консервированный Тунец, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салатный Микс Прованс. Snacks/Other: Бежин Луг Молоко 2,5%, Мёд, Пп хачапури. more...

100 Supporters    Support   

Comments 
👌👌👌 Ань, отличное меню, впрочем как всегда 😍😍 Салата с тунцом давно не ела, в последний раз Аленка раздразнила, теперь ты 👍😋 
19 Apr 21 by member: ALESяJA
Анюта, доброй ночи, сладких снов 😘👋 Дочего же всё вкусно 👍😋 хочу всего 😉🤣 Хачипурик идиален 👌 
19 Apr 21 by member: Ирина Чапчикова
alekrz, Алесь, у меня чего-то никто не принял в семье тунца, я его одна ем и наслаждаюсь! И мечтаю о настоящем стейке тунца, но у нас продают тунца-брата скумбрии, это совсем другая история.  
19 Apr 21 by member: Анка жрун
Ирина Чапчикова, спасибо, Ириш! Хачапурик сегодня тааак надулся в духовке, это на вкусвиловском твороге.... Пришлось вилочкой прокалывать, чтобы взрав не случился 😅. В общем, я определилась теперь и с творогом для выпечки , и это не вкусвилл  
19 Apr 21 by member: Анка жрун
✨Как все аппетитно 😍🤤 🥰МмМмМм 🤤🤤🤤 💐Хачапурчик мимими😍😍😍снимаю шляпу! 🥰 Анечка,как ты готовишь фасоль? Выглядит очень аппетитно 🤤 
19 Apr 21 by member: Mirabelka❀
Mirabelkaaa, Катюша, доброе утро! Спасибо. Фасоль замачиваю на ночь, а затем вместе с тертой морковкой, луком и домашним томатным соусом тушу в мультиварке на программе "бобы" Где-то 1,5часа .  
20 Apr 21 by member: Анка жрун
как же всё красиво и вкусненько 🤤🌺 
20 Apr 21 by member: lask-ludmila
Анечка, привет! Опробовала формочку для запекания! Чудо😍 Спасибо тебе!! 
20 Apr 21 by member: ira_biboo
?  
20 Apr 21 by member: li_zaaa
девушки, а как вы загружаете коллажи и фото . мне даёт только сделать в реальном времени  
20 Apr 21 by member: o_borisovna
так много еды.... я при своей подагра не могу столько, хачапури обожаю!!  
20 Apr 21 by member: соловьва марина
lask-ludmila, Люда, спасибо.  
20 Apr 21 by member: Анка жрун
ira_biboo, Ирочка, я рада, что понравилась. Я заглянула к тебе-чудесный омлет получился!!! Я в последний раз забыла маслом форму смазать, и всё равно не прилип омлет, только по самой каемочке (как и с маслом) . Красивый орнамент ты выбрала! А вообще у них большой ассортимент, глаза разбегаются. Мне еще с рыжей тёткой понравилась, но мне вообще по стилю не подходит  
20 Apr 21 by member: Анка жрун
o_borisovna, коллажи делаю отдельно, потом в мобильном приложении сюда загружаю фото. На главной странице значок фотоаппарата➡сделать фото ➡перекус/другое➡выбираете из галереи➡пишете комментарий, описание➡закончено 
20 Apr 21 by member: Анка жрун
соловьва марина, разве это много? Это за целый день. ттт у меня нет проблем со здоровьем 
20 Apr 21 by member: Анка жрун
Аня, у меня сдвиг по синему..формочка синий с желтым🔥 а я тот еще кулинар, даже не догодалась смазать😅 
20 Apr 21 by member: ira_biboo
Анна, спасибо большое  
20 Apr 21 by member: o_borisovna
здравствуйте!) поделитесь есть рецептом и кбжу хачапури?  
20 Apr 21 by member: ElenaZibirova
Елена, кбжу будет зависеть от продуктов, которые будете использовать. В моем 383ккал бжу 33/19/20 ,он сделан из 1яйца, 90гр творога 5%, 25гр пшеничной муки(обычно рисовая),40гр сулугуни. Яйцо делю на белок и желток, белок замешиваю вилкой с солью, перцем, творогом, мукой и половиной сыра, скатываю шар, и выкладываю лодочку на силикон коврик. Приглаживаю бортики силиконовой кисточкой, смоченной водой(можно мокрыми пальцами) , чтобы не было трещин. Ставлю в духовку == на 190° , как начнет румяниться, насыпаю в углубление оставшийся сыр, и снова в духовку до готовности, в самом конце оставшийся желток выливаю в серединку и оставляю в духовке на минутку-две.  
20 Apr 21 by member: Анка жрун
Вкуснота вкуснотища 🤤👍🏻 
21 Apr 21 by member: РозМарина

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Анка жрун's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.