Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
50.1 kg
Lost so far: 3.0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1129 kcal
|
Fat: 42.49g | Prot: 116.28g | Carbs: 62.67g.
Breakfast: Магнит Яблоко Гренни Смит, Ореховый Рай Миндаль, Alpro Soya Coconut For Professionals, Глобус Яйцо С1, Окское Яичный Белок, Икра Щуки, Щедрые Хлебцы Ржаные, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт». Lunch: Миндаль Миндаль, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Капустный Салат, Печень Куриная Жареная, Alpro Soya Coconut For Professionals. Dinner: Ореховый Рай Миндаль. Snacks/Other: Куриные Грудки (Запеченые), Сливочное Масло, Капуста Тушеная без Масла. more...
|
|
1513 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mitr-elena's Weight History
|